Chega de comprar roupa em loja PLUS!

Falei aqui outro dia que não ia comprar roupa por enquanto, que meu arquivo morto(roupas guardadas nos últimos seis anos) estava me servindo bem e tal. Mais não resisti, nem foi tanto pela peça, pelo preço, que por sinal estava ótimo( R$ 39,90) e sim pelo fato de ele não esta na areá de roupas PLUS da loja. É gente, acho que todo gordinho sonha em um dia comprar roupa comum, tipo M na etiqueta e só. Antes era M- plus , xg, xxg... já estou no M.  Ai que tudo!!!!
Pode parecer besteira, mais para mim foi uma alegria enorme e por isso estou aqui compartilhando essa emoção.

Nutricionista e psicóloga.

Hoje vou falar da minha visita a nutricionista e a psicóloga.

Fui na nutricionista,

 no último dia 04/12, esta tudo bem com meus exames, minha perda de peso esta ótima ( 24kg). Ela me passou uma dieta de 1200 calorias e com grupos para uma lista de substituições. Bem bacana mesmo!!! Também estou tomando um Shake da Linea sucralose sabor chocolate que é tudo de bom!!! Tomo todos os dias de manhã.  Ela também passou um MIX de cereais para fazer com leite, ainda não fiz, estou muito curiosa pois parece ser muito bom.

Já na Psicóloga,

falei do meu sentimento de culpa por não esta fazendo academia e por achar que estou comendo muito. Lá descobri que é super normal um operado se sentir assim quando começa a ter uma" vida normal"( sem os copinhos de café como medida, sem as sopas...) Descobri que enquanto eu tiver conseguindo levar uma vida normal, sem vômitos, sem deixar de me alimentar, de pular refeições esta tranquilo. O problema surge quando deixamos de fazer o que devemos fazer, por culpa, medo, insegurança. Se chegar nessa fase é sinal de alerta e é preciso procurar ajuda o quanto antes. 
Voltando a falar da academia consegui entender que mesmo não fazendo esse mês, não estou sedentária, pois estou trabalhando. Uma boa e velha dica é por exemplo descer um ponto de ônibus antes e pegar um ponto depois, com isso já faço uma boa caminhada de 20 min para ir e outros 20 min para voltar.
Não tinha voltado na psicóloga depois de operada, só havia encontrado com ela nas reuniões mensais. Gente, estou boba de como é bacana continuar com esse acompanhamento, sai de lá tão leve, me sentindo tão bem, só sei que  foi ótimo conversar com alguém que entende tudo que você esta passando, que sabe e que pode te dar dicas, orientações para esses momentos de dúvidas, culpas.

Minhas novas são essas!

Força, foco e fé que tudo da certo!!!

MÊS DE OUTUBRO E NOVEMBRO:

Ana Lu emagreceu tanto que sumiu: do blog!!! rararrarr...Nossa essa foi ridícula!!!

Gente tanta coisa acontecendo, tanta correria....que dei essa sumidinha básica. Vou tentar fazer um resumo desses últimos dois meses.

MÊS DE OUTUBRO E NOVEMBRO:

Fui a Dr. Carlos( não estou lembrando o dia, foi no começo do mês), mostrei meus exames, pesei( com muito medo). Perdi  15kg. Dr. Carlos disse que a perda de peso estava ótima e de acordo. Fiquei mega feliz e tranquila, estava com muito medo. Que besteira, né? Outra nova é que estou liberada para  a ginástica ( só aeróbica). Sai do médico e fui direto para academia fazer minha matrícula ( lembrei o dia, dia 28 de setembro). R$ 40,00 baratinho, né? A academia não é mt grande, mais tem o que eu preciso, esteira, bicicleta e transport. Até parece que já cheguei lá sabendo disso. Fui muito bem atendida pela prof. que me mostrou esses aparelhos e fez meu programa. Comecei na segunda dia  01 de outubro.

Já na academia...

Primeira semana: 

Foi tranquila, tudo bem que nos primeiros cinco minutos de transpot não consegui sair do lugar. Durante a semana foi ficando melhor. 

Meu programa ficou assim: 40min

20 min de caminhada 
10 min transport 
10 min bicicleta

Segunda semana:  

Passei a ir para academia na parte da manhã. Bem melhor assim, o dia parece que rende mais, me sinto mais disposta para as outras atividades do dia.

 Meu programa mudou, já faço 1hora de exercícios sem ficar cansada.

30 min de caminhada
10 transport 
20 de bicicleta

 Terceira semana e Quarta semana:

Fiquei doente... passei duas semanas com uma infecção intestinal. Passei muito mal!!! Entrei em contato com Dr. Carlos imediatamente, ele me passou as orientações, procurei um hospital, fui medicada e fiquei em casa curtindo o maior "piriri" da minha vida (durou duas semanas). É importante dizer que infecção intestinal não aconteceu pq sou operada, isso pode acontecer com qualquer pessoa. Mais até eu entender isso, perturbei tios médicos, vizinha já operada, papagaio e por ai vai. Essa sou eu!!! Até tentei ir academia nessas duas semanas, mais fiquei muito tonta nas primeiros minutos, estava perdendo muito água com a infecção e não conseguia comer direito, tudo me causava mal-estar enorme.

Quinta semana...

Dai em diante teve feriados, eu na correria para o casamento ( não pessoas, eu não casei, fui madrinha mesmo) com meu trauma de gordinha achei que não ia achar nada para mim...mais achei...também 20kg eliminados (assim que se fala gente, quilos eliminados e não perdidos). Vestido lindo, da cor que amo, do jeito que pensei, simplimente perfeito para mim! Voltando a academia quer parei de ir... Desculpas para o afatamento da academia? Eu tenho as melhores! Só sei que nada justifica essa minha falta de compromisso, estava indo tão bem na academia e já tem três semanas que não passo na porta. Mais isso vai mudar!!!

Ainda em outubro....

também fui na minha nutricionista, minha dieta já não é tão restrita. Ela também deu OK  nos meus exames e na minha perda de peso.  Segundo a dra  a chave do sucesso nessa etapa é usar o bom senso. Continuar sem frituras, gorduras, refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces nem pensar. Todas essas coisas que nos "gordinhos" sabemos  de cor e salteado.

Já em novembro ....

No casamento do qual fui madrinha eu consegui me divertir tanto ou mais do que antes, mesmo sem beber e fumar. Levei uma garrafinha de água e uma caixinha de suco. Já estou sem fumar há seis meses. Acho que não vou voltar mesmo! Dia desses dei um trago e vi que não quero e não posso voltar a fumar.

REVIRANDO O MEU " ARQUIVO MORTO" !

As minhas roupas já estão ficando largas demais, sobretudo as bermudas.Mais ainda estou dando uma seguradinha, apertei algumas, ainda não fui e nem vou as compras. Quero esperar mais um pouco para renovar meu guarda-roupas. Ainda tenho meu arquivo morto (li isso na internet e adorei), roupas guardadas nos últimos seis anos. O mais bacana disso tudo é que agora posso escolher que calça  que vou vestir, não preciso mais lavar a noite para usar no outro dia ( já fiz muito isso!).

FINAL:

Acho que falei de tudo...agora já não estou mais em falta com vocês! Na próxima terça vou completar três meses de operada.  

Nuca estive tão bem comigo,estou com mais disposição,  feliz mesmo!!!

QUINTA SEMANA!!!!

Comecei a quinta semana ontem (segunda), fui na reunião da bariátrica e confirmei o quanto é importante continuar frequentando esse grupo de apoio mesmo depois de operada. Dei meu depoimento e me senti muito bem!
 Ontem comi macarrão e ovo cozido, sem problemas. Hoje resolvi parar de besteira e comer arroz, deu tudo certo também!
Tô louca para comer peixe!!!
Essa semana vou no Dr Carlos, depois conto como foi!
Por hoje é só!!!

QUARTA SEMANA!!!

ESSA ETAPA É DE GRANDE IMPORTÂNCIA, POIS O APRENDIZADO DA MASTIGAÇÃO E DEGLUTIÇÃO LENTAS SÃO FATORES DETERMINANTES PARA UMA BOA DIGESTÃO;

  Essa semana comecei a comer carne moída, puré de batata, frango desfiado, feijão e suco de frutas. Também posso comer canja de galinha, o que ainda não fiz por conta do arroz. Todo mundo que conheço que fez a bariátrica teve problemas com arroz. Pode ser besteira isso, mais vou deixar o arroz para semana que vem!!!

TERCEIRA SEMANA

Ontem eu fui a nutricionista, como já era esperado, estou com uma nova dieta.
Agora posso tomar caldo de feijão, iogurte light desnatado, mingau de aveia, vitaminas de frutas.
Ontem tomei o caldo de feijão, ai que tudo!!! Tomei 50 ml no almoço e 50 ml no jantar.
Hoje tomei Activia no café da manhã, to indo com muita calma.
Por hoje é só pessoal!!!

15 DIAS DE OPERADA!!!

Como passa rápido!!!

Continuo ótima, mega feliz, não passei por nenhuma dificuldade, não senti náuseas ou enjôos.
Amanhã vou na minha nutricionista, acho que vem dieta nova por ai, depois conto como foi.
Estou voltando a minha rotina com meu bebê só não posso pegar peso, fazer força.
Tô louca para pegar meu bebê no colo!!!!

VITAMINAS

07/09/12

Hoje foi o primeiro dia de vitaminas. Usei um cortador de remédios e parti os comprimidos em vários pedaços. Demorei um tempão para tomar os dois!
Pedi ajuda a duas amigas que já fizeram a bariátrica, elas dissolviam em agua, amanhã vou tentar dessa forma.

08/09/12

Hoje dissolvi os comprimidos, não gostei, o cheiro fico muito forte, o gosto ruim, mesmo misturado com suco, ficou muito ruim mesmo.  ECA!!!

Tchau Dreno!!!!

DIA 06/09/2012

LIVRE, LEVE E SOLTA SEM O DRENO!!!

Hoje eu fui no meu médico tirar o dreno, esta tudo bem comigo! Não senti nada para tirar, agora vou continuar fazendo o curativo até cicatrizar.

Meu médico passou umas vitaminas, duas em comprimidos que posso triturar, diluir em água o importante é tomar e uma outra injetável mensal.  

Estou voltando a rotina, por isso sem tempo para postar aqui todo dia, mais vou anotando os acontecimentos importantes para não esquecer de registrar aqui.

 

 2º SEMANA  ( DO 08º AO 17º DIA)

1º DIA 

ESSA AINDA É UMA FASE QUE TEM COMO OBJETIVO, A ADAPTAÇÃO AOS PEQUENOS VOLUMES E HIDRATAÇÃO. 

Hoje eu deveria  aumentar de 50 ml para 100 ml, mais não consegui, esto indo com muita calma para não ter problema, estou tomando leite de soja com sabor( uva, pêssego) adorei os dois, a sopa já esta batida e mais gostosinha..
Ainda estou com o dreno, mais já esta acabando, amanhã é O ÚLTIMO DIA, vou tirar quinta logo de manhã. Confesso que tá bem chatinho, mais só de pensar que já fiquei nove dias da para aguentar mais um pouquinho.

Por hoje é só, agora vou tomar meu chazinho de erva-cidreira( bem importante na dieta, só chá de cor clara) e cama!

BOA NOITE!!!

1º semana

Estou ótima!

Estou na dieta dos líquidos, água, água de coco, suco de laranja lima, gatorade de uva e o famoso caldo de sopa.
 O que é um pouco chato é esse dreno que só vou tirar na próxima quinta-feira, ele doí um pouco é ruim para tomar banho e dormir.
 No fim das contatas a felicidade é tão grande que dar para levar isso tudo numa boa!

O começo - Dia 27 de agosto de 2012

Fiz a cirurgia bariátrica 

Vou contar tudinho aqui, não posso deixar de registrar cada nova experiência, tenho que celebrar todos os kg perdidos, cada mudança de habito.

Fazer a cirurgia bariátrica não é só emagrecer é "aprender a comer", a mudar de hábitos!

Beijos e espero que minhas informações sejam úteis á todos os que pretendem fazer a cirurgia!